با سلام خدمت شماخانوم دکتر. من یه جوان 17 ساله هستم با قد بلند و لاغر هستم / بخاطر این


با سلام خدمت شماخانوم دکتر. من یه جوان 17 ساله هستم با قد بلند و لاغر هستم / بخاطر این




    با سلام خدمت شماخانوم دکتر. من یه جوان 17 ساله هستم با قد بلند و لاغر هستم / بخاطر این مشکل لاغری که دارم حتی لباس هم به تنم جفتو جور نمیشه و همیشه به تنم گشاده/ حالا از شما خواهشمندم یه رژیم لاغری به من معرفی کنید/تو رو خدا جوابمو همینجا یا روی ایمیلم بدین . چون من تو روستا زندگی میکنم و چنان وضعیت مالی خوبی هم ندارم که برم و به پزشک تغذیه مراجعه کنم / و اینجا هم همچین خدماتی رو در اختیار نداریم/ اگه میشه راهنماییم کنید اگه اطلاعات دیگه ای هم لازم بود در اختیارتون میزارم // منتظر جوابتون هستم

پاسخ :


سلام. خانم دكتر ،من چند تا سوال داشتم من ٢٢سالمه ٥٤/٦٠٠ ،قدمم ١٦٠ ،من مي خوام ٥٠ كيلو

1:



با سلام و خسته نباشید.من خانم25 ساله هستم متاهل.قد163cm وزن55 من چند سالی هست از لاغری رنج

سلام دوست عزیز به نکات زير توجه کنيد افزايش كالري روزانه به مقدار مناسب كنترل رژيم دريافتي از نظر عدم دريافت چربي به ميزان بيش از 30% از كالري روزانه از چربي به منظور افزايش وزن با تركيب مناسب بدني دريافت مناسب كربوهيدرات هاشامل نان و غلات و عسل، مربا و ميوه هاي رعايت تنوع و تعادل غذايي در برنامه روزانه و هستفاده از تمام گروه هاي غذايي شامل نان و غلات، سبزي ها و ميوه ها، شير و لبنيات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ و انواع مغزها، چربي ها و روغن ها هستفاده از غذاهاي كم حجم و پر انرژي مثل هستفاده از ميوه هاي خشك، خرما، عسل هستفاده از غذاهاي پر انرژي مثل عسل، مربا، گردو، كره، خرما در وعده صبحانه هستفاده از روغن هاي مناسب مثل روغن زيتون همراه با مصرف سالاد و سبزيجات هستفاده از چاشني هاي براي تحريك اشتها.


سلام خانم دكتر .بنده 25 سالمه و175 سانت قدمه .ولي خيلي لاغرم وزنم حدود56-57 ميشه. ميخام يه
مصرف مخلوط گروه هاي غذايي براي افزايش دان ستيه انرژي مثل ماكاروني و پنير، پوره سيب زميني با روغن زيتون و پنير، كيك هاي گردايشاني، شير موز، شير شكلات،جوانه گندم و نارگيل افزايش مصرف مناسب ميان وعده ها مثل بيسكايشانت، كيك، كلوچه، نان و پنير و خرما، پوره سيب زميني، سيب زميني پخته، ميوه هاي تازه و خشك، بستني، انواع مغزها، (گردو، بادام، گردو، پسته، فندق)، ساندايشانچ كره و بادام زميني، ساندايشانچ كره و عسل هستفاده از نوشيدني هاي پر انرژي داشتن فعاليت بدني و ورزش مناسب به خصوص انجام تمرين هاي مقاومتي سنگين (تمرين هاي با وزنه) به منظور افزاي مناسب عضلات، نه افزايش چربي مگر در مواردي كه چربي بدن پايين تر از رنج طبيعي هست.

برگرفته از : http://www.armitaclinic.ir/ (شهزاد محمدیان).
سلام دیروز واسه تلانزکتازی لیزر pdl کردم دکتر من دختر 23 ساله ای هستم چون لاغر و ضعیفم



سلام و عرض احترام من دختری هستم که یک ماهه ازدواج کردم.قدم 165 و وزنم 42 کیلو میباشد.ژنتیکم
پزشک اونلاین در تاریخ 1 شهریور ماه سال 1393 در ساعت 12:00 ق.ظ به این سوال جواب داده هست.


62 out of 100 based on 47 user ratings 772 reviews

سلام وقت بخیر من حدود 7 کیلو کمبود وزن دارم و می خوام امسال تابستان بدنسازی کار کنم من
ﺑﺎ ﻋﺮﺽ ﺳﻼﻡ ﺑﻨﺪﻩ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ چک ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺍﺩﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﻻﻏﺮ ﺑﻮﺩﻧﻢ ﺗﻮ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ
با سلام. من پسری 24 ساله هستم. مدت 4ساله گونه هام چالع افتاده طوریکه خیلی زشت و بد ریخت
سلام آقای دکتر.خواهر من 20 سالشه و قدش 158 و وزنش 40 کیلو هست.و از لاغریش خیلی ناراحته.خیلی
با سلام و احترام نامزدم قدش 167 و وزنش 50 کیلو می باشد بسیار کم اشتها و لاغر است، الان
سلام و خسته نباشید.آقای دکتر عزیز پسری23ساله هستم.قدم180.قوس کمر دارم و تا حدی قوز.از طرفی
سلام و خسته نباشید.عیدتان مبارک و شادباش.جناب دکتر برادرم 18سالشه و از بزرگی ران و باسن
با سلام من برای لاغری از قرص ونوستات استقاده میکنم به نظر شما این قرص خوبه یا نه؟ چه
با عرض سلام،من پسری 18 ساله هستم که قدم 175 و وزنم 60 کیلو هست و اشتهام خوبه و خوب هم میخورم
Threadsafe foreach enumeration of lists
Is it safe to manipulate objects that I created outside my thread if I don't explicitly access them on the thread which created them?
Is there a specification of Java's threading model running under Windows XP available anywhere?
pthread_cond_wait versus semaphore
How can one use multi threading in PHP applications
When should the volatile keyword be used in C#?
Non-blocking pthread_join
Proving correctness of multithread algorithms
What's the best way to return variables from a syncExec?
Java: notify() vs. notifyAll() all over again
*