راه حلی ارائه فرمائید. سن من36 سال و قدم 168سانتیمتر ووزن فعلی 76 كیلو گرم

میخواستم لطف كرده یك رژیم غذایی برای چاق شدن بدهید همچنین میخواستم
دارم كه خوب غذا نمی خورد ولی رشدش بعد نیست لطفا"
نباشید بنده دارای وزن حدود 90 كیلو گرم و قد 174 سانتیمتر میباشم خواهشمندم
به خاطر زحمات شما عزیزان من از حجم شكمم بوسیله پماد مخصوص لاغری و كمربند
moshkele khodam ro matrah va ersal kardam.moteasefane pasookhi nagereftam va soalamro dar liste soalate dige ham nemibinam.poshkele
من54كیلوگرم است.لطفابرای تناسب
تحلیل عددی تیرهای بتن مسلح تقویت شده با استفاده از FRP تحت اثرهمزمان خمش و پیچش
شبیه سازی رکورد های زلزله های حوزه نزدیک
کنترل برداری توان اکتیو و راکتیو ژنراتورهای دوسو تغذیه توربین بادی با استفاده از کنترل کننده‌های تناسبی – انتگرال‌گیر مرتبه کسری
طراحی و آنالیز تقویت کننده ی توزیع شده ی پهن باند در بازه ی فرکانسی ku با استفاده از ساختار میان گذر
تغلیظ پروتئین آب پنیر با غشا الیاف تو خالی نانوساختار پلی اترایمید
بازآرایی بهینه شبکه های توزیع شعاعی و مکان یابی بهینه اتوبوستر (AVR) به طور همزمان جهت بهبود شاخص های الکتریکی
طراحی مدارهای منطقی برگشت‌پذیر با استفاده از DNA
مطالعه عددی رفتار دال های بتنی الیافی مقاوم سازی شده با ورق FRP تحت اثر بارگذاری ضربه ای
طراحی و پیاده سازی یک Transceiver تک کانال با سرعت 16 میلیارد بیت بر ثانیه در پروسه CMOS 0.18um
تحلیل خواص مکانیکی مواد متخلخل نامنظم و منظم به کمک روش‌های عددی و اطلاعات تجربی

راه حلی ارائه فرمائید. سن من36 سال و قدم 168سانتیمتر ووزن فعلی 76 كیلو گرم




برای كاهش وزن لطفا راه حلی ارائه فرمائید.
سن من36 سال و قدم 168سانتیمتر ووزن فعلی 76 كیلو گرم است.
با تشكر و امتنان از راه اندازی سایت خوبتان
ماشاالله خواجوی
پاسخ :
اقای خواجوی،بر پايه جداول قد و وزن وبا توجه به سن شما حد اكثر وزن مناسب شما 73 كیلو هست .پس نگران نباشید،با كاهش 4 تا 5 كیلو به سلامت وزنی می رسیدوبهترین وزن برای شما 65 كیلو هست.

من ÷سری دارم دو سال ونه ماه و وزن او 14 كیلو میباشد ولی در كل خوب غذا نمیخورد
برای كاهش این چند كیلو لازم نیست رژیم لاغری بگیرید، به برنامه هفتگی خود چند جلسه ورزش اضافه كنید ویا هر روز تمرینات ورزشی كه در بخش رژیم های لاغری اورده شده هست در منزل اجرا کنید.ضمنا مراقب میزان شیرینی و نشاسته ای كه می خورید باشید.


كارشناس تغذیه تبیان

50 out of 100 based on 25 user ratings 400 reviews

پست الكترونی خود را ازطریق این س

نباشید خدمت شما سروران گرامی پسری 2.5 ساله دارم كه وزن او 12 كیلو می باشد
چندین كتاب در رابطه با موضوع طب اسلامی و ثغذیه م
nagahan dochare ezdide vazn shode am va bishtar shekam avardeh am lotfan mara dar morede ghazahaee ke mitavanam va nemitavanam
در دوران بارداری چه نوع غذاهایی مصرف كنم بهتر است.لطفا چند نونه نیز مثال
توان از رسوب كلسیم در كلیه جلوگیری نمود؟ از نظر دارویی كلسیم دی بهتر
نباشید - اینجانب 34 ساله با قد 162 میباشم و وزنم 46 كیلوگرم میباشد . رژیمی
چند نوع ورزش برای لاغر شدن ساق ÷ا و رانها و باسن برای بفرستید با تشكر س.ط
با سن حدود چهل سال چه نوع تغذیه را پیشنهاد می كنید %
بیشترغذاها چه حبوبات باشدچه غیرحبوبات دچاره نفخ وترش كردگی می شوم كه
زیر دوسال راهنمایی واگر ممكن است برنامه غذایی ارائه نمایید. 2-لطفابرای
طراحی، شبیه سازی و ساخت توربین بادی محور قائم H-روتور سه پره با به کارگیری ایرفویل بهینه
اثر نانو‌لوله‌های ‌کربنی اصلاح‌شده و فوم کردن بر خواص صوتی چند‌سازه‌‌‌ی الیاف چوب-پلی‌اتیلن سبک
ارائه‌ی یک روش نوین سه‌سطحی بر مبنای استخراج ویژگی‌های رفتاری جهت طبقه‌بندی آماری الگو
بررسی عددی انتقال حرارت نانوسیال در یک میکرو چاه حرارتی دولایه با در نظر گرفتن اثرات حرکت براونی با روش دو فاز اویلری- اویلری
اثر نوع بارگذاری بر روی رفتار فشاری ستون های مرکب کوتاه پیش تنیده
اثر تنش برشی در سطح مشترک بین هسته بتنی و لوله فولادی بر روی رفتار فشاری ستون‌های بتنی محصور شده با لوله فولادی پیش‌تنیده
پیش‌بینی فشار امتزاجی کمینه با استفاده از الگوریتم محفظه اختلاط و روش EOS/GE
کنترل نیمه فعال پایه توربین بادی دور از ساحل نوع جکت با استفاده از میراگرهای MR
حل مسئله زمان بندی پروژه تحت شرایط محدودیت منابع با استفاده از الگوریتم جهش ترکیبی قورباغه باهدف کمینه کردن زمان
تحلیل رفتارنگاری سدهای خاکی با استفاده از نرم افزار FLAC ومقایسه با نتایج تجربی بدست آمده از ابزار دقیق (مطالعه موردی سدخاکی رودبال داراب)
*